Ferramenta gratuita
Calculadora de IMC, calorias e proteína.
Sem cadastro e sem enrolação. O cálculo acontece no seu aparelho e nada é enviado para nós.
Seus dados
Sexo biológico
Nível de atividade
Resultado
IMC
25.5Sobrepeso
Gasto em repouso
1739 kcal
Gasto diário estimado
2695 kcal
Para reduzir
2295 kcal
Para ganhar
2995 kcal
Proteína de referência
140 g por dia
Cerca de 1,8 g por quilo de peso corporal.
Estimativa por fórmula (Mifflin-St Jeor). Serve como ponto de partida, não substitui avaliação médica ou nutricional.
No aplicativo, esses números viram rotina.
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